正しい休日の過ごし方 Ｂｙ Ｙ

先日、会社のお休みの日に家族で四条畷の公園へお弁当を持って遊びに行きました。
長男は今年中学１年生、長女は５歳になったばかりで、テニスボールとサッカーボールを持参して遊んでいました。
公園の遊具の中に、高低差が４０ｍから５０ｍ位あるアスレチックみたいなものを登ったり下ったり、全部で８回くらい往復して、次の日、朝起きたら足も体も筋肉痛になっていました。
私は現在３７歳、昔みたいにはいきませんね。
３日経つのにまだ痛い…いたた、いたた…